Aby zachować komfort podczas grania w gry, należy poznać prawidłową ergonomiczną pozycję dla gracza komputerowego. Idealna pozycja powinna zapewniać nie tylko najlepszy zasięg widzenia, ale także pomagać w utrzymaniu prawidłowej postawy. Możesz również pochylić mysz i klawiaturę, aby uzyskać najlepszy kąt. Używanie właściwej postawy jest kluczowe dla długoterminowego sukcesu w grach. Aby poznać więcej porad i wskazówek zajrzyj na Techpolska.pl !
Ergonomiczne ustawienie
Ergonomiczna konfiguracja dla gracza komputerowego jest niezbędnym elementem zapewniającym komfort i wydajność. Powinna umożliwiać graczowi rozluźnienie ramion, utrzymanie ramion w pozycji neutralnej, utrzymanie linii prostej od łokcia do końców palców i oparcie stóp stabilnie na podłodze. Idealne ustawienie do gier jest zindywidualizowane, więc nie ma „właściwego” sposobu na ustawienie krzesła lub monitorów. Jednak dokonanie kilku zmian może przejść długą drogę do utrzymania wygodnej i wolnej od bólu postawy gracza komputerowego.
Podczas gdy gracz komputerowy może cieszyć się estetyką mebli gamingowych, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak korzystne mogą być one dla ich ciał. Oprócz pomocy w poprawie zdrowia, ergonomiczne meble mogą poprawić wydajność nawet o 30%. Oto kilka najbardziej przydatnych ergonomicznych ustawień dla gracza komputerowego.
Optymalny zasięg wzroku
Optymalny zasięg wzroku gracza komputerowego to zaledwie metr od jego twarzy, ale niektórzy gracze mogą mieć znacznie gorszy zasięg. Idealnie byłoby, gdyby monitor znajdował się piętnaście do trzydziestu stopni poniżej linii wzroku, aby pomóc oczom dostosować się do zmian jasności. Garbienie się, zginanie i wytężanie wzroku w celu skupienia się na ekranie to częste problemy spowodowane złym widzeniem. Aby rozwiązać ten problem, wysokie osoby mogą umieścić małe pudełko lub książkę pod monitorem.
Optymalna postawa
Utrzymywanie pleców i postawy w prawidłowej pozycji jest niezbędne do optymalnego grania. Powinieneś utrzymywać prawidłowe ułożenie bioder, kolan i przedramion. Łokcie należy trzymać przy bokach. Chociaż ta postawa może nie być idealna w intensywnych sytuacjach, pomoże utrzymać ramiona w stanie rozluźnienia. Oprócz poprawy postawy, poprawi to Twoje umiejętności gry. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci utrzymać prawidłową postawę podczas grania w gry komputerowe. Jeśli interesuje Cię jak wybrać fotel gamingowy, zajrzyj TUTAJ
Trzymaj kolana zgięte, biodra powyżej kolan, a stopy w odległości od ramion. Nie miej skręconych kostek, ponieważ może to pociągnąć resztę ciała do przodu. Aby uzyskać najlepszą postawę podczas gry, zacznij od stóp położonych płasko na podłodze. Upewnij się również, że klawiatura i mysz znajdują się na odpowiedniej wysokości dla Twojej szyi.
Przechylona klawiatura i mysz
Standardowa pozycja klawiatury i myszy dla graczy komputerowych jest zbyt niska i może uszkodzić Twoje nadgarstki. Profesjonalni gracze przyjęli takie podejście, które zmniejsza obciążenie nadgarstków i pozwala na mniejszą czułość. Podczas gdy standardowy sprzęt działa wystarczająco dobrze, ergonomiczna wersja może pójść o wiele dalej. Na przykład nie należy zbyt mocno uderzać w przełączniki klawiatury, ponieważ te dobrej jakości zarejestrują minimalną ilość pchnięć. Jednak zbyt wiele mocnych uderzeń w klawisze może uszkodzić klawiaturę, zwłaszcza tę z metalowymi elementami.
Jedną z najlepszych pozycji ergonomicznych dla gracza komputerowego jest lekko pochylona klawiatura i mysz. Kilka badań wykazało korzyści zdrowotne wynikające z pochylenia klawiatury i myszy. Wielu graczy twierdzi, że zmniejsza to zmęczenie nadgarstków, zwiększa komfort i pomaga w grze. Chociaż nie ma żadnych twardych i szybkich zasad, te wskazówki powinny pomóc Ci poprawić swoją postawę podczas gry.
